راهنمای مربیگری بدنسازی و پرورش اندام با برخورداری از ساختار مرحله‌ای و علمی، مباحث کلیدی شامل اصول تمرین مقاومتی، آناتومی، فیزیولوژی عضله، طراحی تمرین، سیستم‌های تمرینی، تغذیه و مکمل‌ها و داوری را به‌طور جامع و کاربردی پوشش می‌دهد. مخاطب هدف: داوطلبان آزمون مربیگری بدنسازی (درجه ۳) مربیان فعال در بدنسازی دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی مدرسین دوره‌های مربیگری سبک و ساختار: کتاب به‌صورت فصل‌بندی‌شده و مرحله‌ای نوشته شده که فهم آن برای مخاطب حتی در سطح مبتدی نیز امکان‌پذیر است.

دانلود جزوه کتاب مربیگری بدنسازی درجه 3

زبان روان و واضح، همراه با گرافیک رنگی و ساختار آموزشی، خواننده را در طی مسیر یادگیری کاملاً همراه می‌سازد. محتوا و پیام: مولفان با تمرکز بر تلفیق علم و عمل، تلاش کرده‌اند مربیان را نه تنها با مفاهیم علمی (مثل فیزیولوژی و آناتومی) آشنا کنند، بلکه توانایی طراحی تمرین و آموزش عملی را نیز در آن‌ها بالا ببرند. نقاط قوت: پوشش کامل سرفصل‌های آزمون شامل تمرین مقاومتی، فیزیولوژی، تغذیه، سیستم‌های تمرینی و داوری چاپ تمام‌ رنگی با گرافیک آموزشی جذاب زبان ساده و مرحله‌ای برای یادگیری سریع و تدریس در کلاس‌های آموزشی بانک کتاب آوا منبع رسمی و مرتبط با استانداردهای فدراسیون تأثیر بر خواننده: مطالعه این کتاب باعث می‌شود مربیان به‌صورت علمی و عملی توانایی طراحی تمرین، درک آناتومی و فیزیولوژی و برخورد صحیح با شاگردان را کسب کنند؛ و در کنار آموزش رسمی، تجربه حرفه‌ای مربیگری را ارتقا دهند. مقایسه با آثار مشابه: در میان مجموعه کتاب‌های انتشارات شناسنامه، این کتاب در جایگاه پایه‌ای‌ترین سطح مربیگری قرار دارد و برای مثال، در مقابل منابع پیشرفته‌تر (مثلاً مربیگری درجه ۲)، این کتاب یک مدخل عالی و منظم برای ورود به دنیای مربیگری است. مهم‌ترین مواردی که در ویراست دوم به مطالب پیشین افزوده شده است، عبارت‌اند از: فصل اول «آشنایی با اصول و مبانی تمرین‌های مقاومتی»، افزودن مبحث پایش تمرین و عملکرد ورزشکاران؛ فصل دوم «آناتومی تمرین‌های مقاومتی» ،جدول‌های تکمیلی و خلاصه تمرین هر گروه عضلانی، نکات ویژۀ تمرین‌های بانوان، معادل انگلیسی نام عضله‌ها در شکل‌ها و تصاویر، مکمل اجرای هر حرکت؛ فصل سوم «فیزیولوژی عضله»، فیزیولوژی عضلۀ اسکلتی، سیستم‌های انرژی، افزودن خلاصه‌ای از سیستم‌های سه‌گانۀ انرژی و ساختار و عملکرد دستگاه قلبی _ عروقی؛ فصل چهارم «طراحی تمرین»، مطالب کاربردی و جزئیات بیشتر از متغیرهای برنامه‌ریزی در تمرین‌های ویژۀ هایپرتروفی؛ فصل پنجم «سیستم‌های تمرینی پایه» همراه با بازنویسی کامل و تأکید بر روش‌های اساسی و ارائۀ 25 تکنیک تمرینی پُر کاربرد ؛ فصل ششم «تغذیه و مکمل‌های ورزشی»، موارد ممنوعه در بحث مکمل‌ها، افزودن مباحث مرتبط با فرایند هضم و جذب، نکات مهم مرتبط با درشت‌مغذی‌ها در ورزش به‌صورت جدول؛ فصل هفتم «داوری»، اصلاحات اساسی. نظر شخصی: این کتاب به‌خوبی بازتاب‌دهنده استانداردهای آموزشی در مربیگری بدنسازی و پرورش اندام است. ساختار موضوعی منظم، زبان ساده و محتوای کاربردی آن را برای آموزش و مرور در دوره‌های رسمی و مطالعه فردی تبدیل به منبعی ارزشمند کرده است.

مجموعه سوالات مربیگری بدنسازی شامل 1 فایل PDF و بیش از 900 سوال تستی این رشته، ویژه آزمون‌ های سازمان فنی و حرفه‌ ای همراه با پاسخنامه می باشد. سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 ، در این پک ویژه از سایت ما مهمترین سوالات تستی به صورت تخصصی تهیه شده که به قبولی شما در آزمون کمک میکند. برای دانلود فایل PDF کافیست از بخش بالا اشتراک را خریداری نموده و بلافاصله 1 فایل PDF را دانلود کنید.

دانلود نمونه سوالات آزمون تخصصی مربیگری بدنسازی درجه 3

در بخش زیر تعدادی از سوالات به صورت نمونه ذکر شده است : نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 مربیگری بدنسازی؛ هنر ساختن جسمی قدرتمند و سبک زندگی سالم مربیگری بدنسازی یکی از مهم‌ترین و پرطرفدارترین رشته‌های ورزشی در جهان محسوب می‌شود. امروزه افراد بسیاری با اهداف مختلفی مانند افزایش حجم عضلات، کاهش وزن، بهبود تناسب اندام، ارتقای سلامت جسمی و افزایش اعتمادبه‌نفس به باشگاه‌های بدنسازی مراجعه می‌کنند. وزرات ورزش و جوانان در این میان، نقش مربی بدنسازی بسیار فراتر از ارائه چند برنامه تمرینی ساده است؛ یک مربی حرفه‌ای باید بتواند با دانش علمی، تجربه عملی و مهارت‌های ارتباطی مناسب، ورزشکاران را در مسیر رسیدن به اهدافشان هدایت کند. مربی بدنسازی کیست؟ مربی بدنسازی فردی متخصص در زمینه طراحی برنامه‌های تمرینی، آموزش صحیح حرکات ورزشی، نظارت بر پیشرفت ورزشکاران و ارائه راهکارهای علمی برای بهبود عملکرد جسمانی است. این فرد با بررسی شرایط بدنی، سن، جنسیت، سوابق ورزشی و اهداف هر فرد، برنامه‌ای اختصاصی تدوین می‌کند تا بهترین نتیجه در کوتاه‌ترین زمان ممکن حاصل شود. سوالات آزمون مربیگری درجه 3 اهمیت مربیگری بدنسازی وجود یک مربی حرفه‌ای در فرآیند تمرینات بدنسازی مزایای فراوانی دارد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: جلوگیری از آسیب‌های ورزشی آموزش صحیح تکنیک اجرای حرکات افزایش انگیزه و تعهد ورزشکار برنامه‌ریزی اصولی و هدفمند کنترل روند پیشرفت و اصلاح برنامه‌ها بهبود عملکرد جسمی و ذهنی ورزشکار وظایف مربی بدنسازی یک مربی بدنسازی حرفه‌ای مسئولیت‌های متعددی بر عهده دارد که شامل موارد زیر است: ارزیابی وضعیت جسمانی در ابتدای همکاری، مربی وضعیت بدنی فرد را از طریق اندازه‌گیری وزن، قد، درصد چربی بدن، قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری بررسی می‌کند. طراحی برنامه تمرینی برنامه تمرینی باید متناسب با هدف ورزشکار طراحی شود. برنامه افزایش حجم عضلانی با برنامه کاهش وزن یا آمادگی جسمانی تفاوت‌های زیادی دارد. آموزش حرکات ورزشی اجرای صحیح حرکات نقش مهمی در اثربخشی تمرین و جلوگیری از آسیب دارد. مربی باید تمامی حرکات را به‌صورت اصولی آموزش دهد. نظارت بر پیشرفت ورزشکار ثبت نتایج، بررسی تغییرات بدنی و اصلاح برنامه تمرینی از مهم‌ترین وظایف یک مربی حرفه‌ای است. مشاوره تغذیه ورزشی اگرچه تجویز رژیم درمانی نیازمند تخصص تغذیه است، اما مربیان بدنسازی می‌توانند راهنمایی‌های کلی درباره تغذیه سالم و مکمل‌های مجاز ارائه دهند. مهارت‌ های مورد نیاز مربی بدنسازی برای موفقیت در حرفه مربیگری بدنسازی، داشتن مهارت‌های زیر ضروری است: دانش آناتومی و فیزیولوژی آشنایی کامل با ساختار عضلات، استخوان‌ها و عملکرد سیستم‌های بدن از پایه‌های اصلی مربیگری محسوب می‌شود. مهارت ارتباطی مربی باید بتواند ارتباط مؤثری با ورزشکاران برقرار کرده و انگیزه لازم را در آن‌ها ایجاد کند. مدیریت و برنامه‌ریزی تنظیم برنامه‌های تمرینی متنوع و مدیریت زمان از ویژگی‌های یک مربی موفق است. به‌روز بودن علم ورزش همواره در حال پیشرفت است و مربیان باید دانش خود را از طریق دوره‌های آموزشی و مطالعه منابع جدید به‌روزرسانی کنند. انواع مربیگری بدنسازی مربیگری تناسب اندام این شاخه بیشتر بر کاهش وزن، افزایش سلامت عمومی و بهبود آمادگی جسمانی تمرکز دارد. مربیگری پرورش اندام هدف اصلی در این بخش افزایش حجم عضلانی، تقارن عضلات و آماده‌سازی ورزشکار برای مسابقات است. مربیگری قدرتی این نوع مربیگری بر افزایش قدرت و توان عضلانی ورزشکاران تمرکز دارد. مربیگری بدنسازی ورزشی در بسیاری از رشته‌های ورزشی مانند فوتبال، والیبال، کشتی و رزمی، تمرینات بدنسازی بخش مهمی از برنامه آماده‌سازی ورزشکاران را تشکیل می‌دهد. ویژگی‌ های یک مربی بدنسازی موفق مربیان موفق معمولاً دارای ویژگی‌های زیر هستند: مسئولیت‌پذیری بالا صبر و حوصله اخلاق حرفه‌ای قدرت انگیزه‌بخشی توانایی حل مسئله دانش علمی به‌روز تجربه عملی کافی بازار کار مربیگری بدنسازی با افزایش آگاهی عمومی نسبت به سلامت و تناسب اندام، بازار کار مربیان بدنسازی در سال‌های اخیر رشد قابل توجهی داشته است. مربیان می‌توانند در باشگاه‌های ورزشی، مراکز تناسب اندام، مجموعه‌های ورزشی، تیم‌های حرفه‌ای و حتی به‌صورت آنلاین فعالیت کنند. همچنین بسیاری از مربیان از طریق شبکه‌های اجتماعی و ارائه برنامه‌های تمرینی اینترنتی درآمد قابل توجهی کسب می‌کنند. مراحل دریافت مدرک مربیگری بدنسازی افرادی که قصد ورود حرفه‌ای به این حوزه را دارند معمولاً باید مراحل زیر را طی کنند: شرکت در دوره‌های آموزشی معتبر فراگیری مباحث علمی و عملی بدنسازی شرکت در آزمون‌های تئوری و عملی دریافت گواهینامه مربیگری کسب تجربه عملی در باشگاه‌ها ارتقای سطح مدرک از طریق دوره‌های پیشرفته تأثیر مربیگری بدنسازی بر سلامت جامعه مربیان بدنسازی نقش مهمی در ارتقای سلامت جامعه دارند. آموزش سبک زندگی سالم، ترویج فعالیت بدنی منظم، کاهش بیماری‌های ناشی از کم‌تحرکی و افزایش کیفیت زندگی از جمله دستاوردهای فعالیت این متخصصان است. حضور مربیان آگاه و متعهد می‌تواند نقش مؤثری در کاهش مشکلات جسمی و روانی ناشی از سبک زندگی مدرن داشته باشد. نمونه سوالات استخدامی مربیگری در سایت فایل کست می باشد. جمع‌ بندی مربیگری بدنسازی یکی از حرفه‌های مهم و تأثیرگذار در حوزه ورزش و سلامت است که نیازمند دانش تخصصی، تجربه عملی و مهارت‌های ارتباطی قوی می‌باشد. یک مربی حرفه‌ای نه تنها به ورزشکاران در رسیدن به اهداف ورزشی کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در ارتقای سلامت جسمی و روحی افراد ایفا می‌کند. با افزایش توجه جامعه به تناسب اندام و سبک زندگی سالم، آینده شغلی مربیان بدنسازی روشن و رو به رشد خواهد بود.

جدیدترین نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی و پرورش اندام درجه ۳ ، با جواب ، از کتاب راهنمای مربیگری و پرورش اندام درجه 3 ، براساس آخرین آزمون های برگزار شده. براساس آخرین آزمون های فدراسیون این مجوعه شامل 10 دوره آزمون جدید (هر آزمون 60 سوال جمعا 600 سوال پرتکرار) ؛ و سوالات سالهای قبل (بیشتر از 340 سوال) می باشد.(جمعا بیشتر از 940سوال) با خواندن این مجموعه میتوانید دید خوبی روی قسمت های مهم کتاب داشته باشید و فقط همون قسمت ها رو بخونید.

دانلود نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه ۳

بدلیل اهمیت سوالات و تکرار آن ها در دوره های قبل ، احتمال تکرار این سوالات در آزمون شما زیاد است. این مجموعه شامل دروس تغذیه ،آناتومی ، فیزیولوژی ، طراحی تمرین ، سیستم های تمرینی ، فنی تخصصی (فقط مختص به خانم ها) ، داوری (فقط مختص به آقایان) است. اختصاصی وبسایت رستین سوالات متداول آیا این سوالات از کتاب جدید است؟ بله، سوالات این پکیج از آخرین کتاب یعنی کتاب راهنمای مربیگری بدنسازی و پرورش اندام است. در مجموع چند سوال است؟ در این پکیج 10 دوره آزمون های امسال (600 سوال) و ۳۴۰ سوال از آزمون های سال های قبل می باشد ، که در مجموع 940 سوال می شود. سوالات بروز هستند؟ بله این سوالات کاملا بروز و از آخرین آزمون های فدراسیون جمع آوری شده اند. سوالات قابلیت سرچ دارند؟ بله سوالات بصورت تایپ شده و قابل سرچ می باشد. سوالات جواب دارند؟ بله همراه با جواب است. خواندن این سوالات به تنهایی کافیست؟ به دلیل پیچیدگی ، تشابه و نزدیک بهم بودن مطالب ، خواندن نمونه سوال به تنهایی نمی تونه باعث گرفتن نتیجه مطلوبی بشه ، شما باید حتما آشنایی نسبی با مطالب و مطالعه مختصر کتاب داشته باشید. از کتاب اصول و مبانی مربیگری بدنسازی و پرورش اندام آزمون دارم ، آیا می توانم این سوالات را بخوانم؟ در این پکیج 600سوال از آزمون های جدید (که از کتاب راهنمای مربیگری هستند) و ۳۴۰ سوال از آزمون های سال های قبل هست؛ که میتوانید سری ۳۴۰ سواله را بخونید. آزمون فیتنس دارم ، میتوانم این سوالات را بخوانم؟ میتوانید چند درس محدود که بین بدنسازی و فیتنس مشابه هستند را بخونید ، اما در کل پیشنهاد نمیکنم ، بهتره نمونه سوالات همان رشته را بخونید. برای بازکردن نمونه سوالات به نرم افزار خاصی نیاز دارم؟ خیر نیاز به نصب نرم افزار خاصی نیست ، فرمت سوالات pdf است که به راحتی با هر نوع pdf reader می توانید مشاهده کنید.

نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 + جواب (کاملترین نسخه) آزمون های مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام شامل سوالات آزمون و نمونه تست هایی است که به صورت سالانه توسط هیئت بدنسازی و پرورش اندام/ فیتنس کشور برگزار می گردد. کلیه نمونه سوالات ادوار مختلف این ارگان به صورت یک فایل جمع آوری گردیده و در سایت قرار گرفته است.

دانلود نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3

این مجموعه در حال حاضر کامل ترین مجموعه نمونه سوالات مربیگری بدنسازی آزمون های برگزار شده فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام / فیتنس کشور و نمونه سوالات تالیفی بر اساس منابع معرفی شده توسط هیئت پرورش اندام و فیتنس می باشد. اگر برای شما مهم است محصولی که خریداری میکنید نسخه کامل و جامع باشد طوری که دیگر نیازی به منابع دیگر نداشته باشید، جای درستی آمده اید. سوالات تئوری آزمون دوره مربیگری درجه 3 بدنسازی بانوان و آقایان به همراه جواب این مجموعه با عنوان نمونه سوالات مربیگری بدنسازی، بهترین منبع برای آزمون مربیگری درجه 3 بدنسازی و پرورش اندام می باشد. این فایل حاوی بیش از 5000 هزار سوال از کتاب دایره المعارف بدنسازی و پرورش اندام نوین (ویرایش سوم) می باشد که از تمامی آزمون های دوره های پیشین گردآوری شده و داوطلبان مربیگری درجه 3 بعد از آزمون عملی این آزمون تئوری را باید شرکت کنند. این مجموعه تمامی کتاب را شامل می شود و داوطلب بعد از خواندن این فایل به راحتی در ازمون فوق الذکر قبول خواهد شد. در واقع این فایل شامل تمام سوالات آزمون دوره های پیشین بدنسازی می باشد. فصل های نمونه سوالات مربیگری بدنسازی آناتومی وزنه تمرینی فیزیولوژی تمرینات مقاومتی تغذیه و مکمل های غذایی سیستم های تمرین در بدنسازی طراحی تمرین داوری محتویات کتاب نمونه سوالات مربیگری بدنسازی تستی و تشریحی دوره های قبل به همراه پاسخنامه نمونه سوالات مربیگری بدنسازی طبقه بندی شده از کتاب دایره المعارف بدنسازی درجه 3 هزاران نمونه سوالات مربیگری بدنسازی برای آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3 سوالات مربیگری فیتنس هیئت بدنسازی و پرورش اندام+پاسخنامه خلاصه کتاب مربیگری پیشرفته بدنسازی به همراه عکس و جدول آموزش طراحی تمرین، حجم تمرین، شدت تمرینات، توالی حرکات و… چند نمونه از سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 در زیر 10 نمونه از سوالات این مجموعه به همراه جواب های تستی آورده شده که جواب ها با رنگ دیگر مشخص شدند. 1- عضله در زوایای مختلف با تنش و سرعت یکسان کوتاه میشود؟ الف) ایزومتریک ب) کانسنتریک ج) اکسنتریک د) ایزوکنتیک 2- کدام یک از تمرینات زیر در حرکت پرس سرشانه اشتباه می باشد؟ الف) بازتر کردن و یا دست ها بیشتر از عرض شانه ب) خطا در انتخاب تناژ های وزنه ج) استفاده از عضلات ران برای بالا بردن وزنه د) همه موارد 3- در حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع بیشترین فشار به کدام قسمت عضله پشتی وارد میشود؟ الف) بخش بالای خارجی ب) بخش میانی داخلی ج) بخش پایین داخلی د) بخش پایین خارجی 4- کدام دسته از گروه های زیر باید مدت زمان بیشتری را نسبت به سایر گروه ها در مرحله تطابق آناتومیکی تمرین کنند؟ الف) پرورش اندام کاران حرفه ای ب) پرورش اندام کاران مبتدی ج) پرورش اندام کاران ای که برای مدتی به علت آسیب از تمرین دور بودند د) پرورش اندام کاران ای که در پی کاهش وزن می باشند 5- سر ثابت و سر متحرک عضله سه سر بازویی کجاست؟ الف) ثابت: قسمت خلفی( پشتی) استخوان بازو، متحرک: پشت استخوان آرنج ب) ثابت: مهره های گردنی، متحرک: ریشه خار کتف ج) ثابت: قسمت جلویی استخوان بازو، متحرک استخوان آرنج د)ثابت: مهره های کمری، متحرک: قسمت تحتانی ( پایینی) کتف 6- سر ثابت و متحرک عضله پشتی بزرگ کجاست؟ الف) ثابت: مهره های پشتی و کمری، لگن خاصره- متحرک: بالای استخوان بازو ب) ثابت: مهره های گردنی و پشتی، متحرک: قسمت داخلی کتف ج) ثابت: استخوان ترقوه و قسمت خار کتف، متحرک: قسمت بالایی استخوان بازو د) هیچ کدام 7- افراد مقاوم به تمرین…… الف) خستگی کمتری از خود نشان می دهند ب) استراحت کمتری نیاز دارند ج) عضلاتشان دیرتر پاسخ می دهد د) همه موارد 8- دلیل پارگی های عضلانی و آسیب های مفصلی کدام یک از موارد زیر است؟ الف) عدم سازگاری مناسب ب) انتخاب وزنه نامناسب ج) عدم انعطاف د) عدم کنترل 9- در کدام سیستم تمرینی آسیب مفصلی و عضلانی رایج تر است؟ الف) سیستم تمرینی اسپلیت ب) سیستم تمرینی استراحت وقفه ج) تمرینات خوشه ای د) هیچکدام 10- منشا تیروئید و عضلات، دستگاه عصبی از کدام یک از لایه های جنینی پس از مرحله گاسترولاسیون است؟ الف) آندودرم، مزودرم، اکتودرم ب) مزودرم، اکتودرم، آندودرم ج) آندودرم، اکتودرم، مزودرم د) اکتودرم، آندودرم، مزودرم

نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 با جواب جدیدترین و مهمترین نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 با جواب چند مورد از مهمترین سوالات مربیگری بدنسازی 3 با جواب: نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3: جدیدترین و مهمترین نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 با جواب (ضمانت بازگشت وجه در صورت عدم رضایت از سوالات) این محصول دانلودی شامل مجموعه ای از سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 است.

دانلود نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3

این سوالات با دقت و با توجه به نیازهای واقعی مربیان بدنسازی طراحی شده اند. این مجموعه به شما کمک می کند تا با نوع سوالاتی که در آزمون های مربیگری بدنسازی درجه 3 ممکن است با آنها مواجه شوید، آشنا شوید. با مطالعه این سوالات، شما می توانید درک بهتری از موضوعات مورد ارزیابی در آزمون های مربیگری بدنسازی درجه 3 پیدا کنید. این مجموعه به شما این امکان را می دهد تا نقاط ضعف خود را شناسایی کنید و روی آنها کار کنید. این محصول دانلودی یک ابزار بسیار مفید برای کسانی است که قصد دارند در آزمون های مربیگری بدنسازی درجه 3 شرکت کنند. با استفاده از این مجموعه، شما می توانید خود را برای موفقیت در آزمون های مربیگری بدنسازی درجه 3 آماده کنید. با استفاده از این مجموعه، شما می توانید دانش خود را در زمینه بدنسازی به صورت جامع ارتقاء دهید و برای آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3 بهتر آماده شوید. این مجموعه به شما کمک می کند تا با اطمینان بیشتری به آزمون بپردازید و از تجربه آزمون لذت ببرید. به یاد داشته باشید، موفقیت در آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3 نیازمند تلاش و پشتکار است. این مجموعه فقط یک ابزار است که به شما کمک می کند تا به هدف خود برسید. پس از خرید این محصول، مطمئن شوید که به طور منظم و مستمر از آن استفاده می کنید. موفق باشید! دانلود رایگان سوالات آزمون مربیگری درجه 3 بدنسازی با پاسخنامه.pdf فایل حاضر شامل نمونه سوالات آزمون مربیگری درجه سه بدنسازی همراه با پاسخنامه دقیق و استاندارد است. این سوالات شامل مباحثی از فیزیولوژی ورزشی، اصول تمرین، تغذیه ورزشی، آسیب‌شناسی و ساختار عضلات می‌باشد. داوطلبان شرکت در دوره‌های رسمی فدراسیون و علاقه‌مندان به آموزش بدنسازی می‌توانند با استفاده از این مجموعه، برای قبولی در آزمون مربیگری آماده شوند.